Författare: Peer

Publicerad den av — 1 kommentar

Kraftfullt tuggande kan motverka demens

UPPTÄCK JAWPEER

Kraftfullt tuggande kan motverka demens. En viktig anledning till varför man bör tugga är att det ökar blodflödet i hjärnan. För varje år vi blir äldre försämras blodflödet i hjärnan med en halv procent. Minskat blodflöde gör att hjärncellerna inte får syre och näring och att de successivt dör. Det kan leda till demens som är vanligt bland äldre.

Symptom på Alzheimer och vaskulär demens

Vanligaste demenssjukdomen är Alzheimer. Den kommer oftast smygande efter 65 års ålder. Alzheimers sjukdom påverkar funktioner som minne, tankeförmåga och förmågan att hitta. Omkring 20 % av alla demenser är cerebrovaskulära och försämrar alltså blodflödet i hjärnan. De som drabbas har ofta högt blodtryck och många äldre har både Alzheimers och vaskulär demens. De som drabbas blir ofta långsamma, har svårt att ta egna initiativ och får problem att klara vardagliga sysslor. Depression kan vara ett tidigt symptom. Läs mer om olika former av demens här.

Att tugga stimulerar hippocampus

Tuggning är ett effektivt sätt att upprätthålla hippocampus prestanda, som försämras med åldern. Därför kan tuggande motverka demens hos äldre människor. Tuggande ökar blodflödet i hjärnan och aktiverar flera olika hjärnområden. Syrehalten ökar bland annat i hippocampus genom tuggning. Flera studier på människor har visat att tuggande är effektivt för att bevara hjärnfunktioner som annars försämras med åldrande. Forskning från EU rapporterar om en koppling mellan munhälsa och kognitiva funktioner.

Även friska personer vinner på att tugga

Att tugga kan omedelbart ge bättre tankeförmåga, förbättrat ordminne och förkortad reaktionstid. Det gäller inte bara dementa. Personer i åldern 70-74 år utan demens men med dålig tuggförmåga visade sig prestera sämre på ett kognitivt test än de med bra tuggförmåga. Tuggfunktionen bedöms i termer av antalet tänder, maximal bitkraft, kontaktyta mellan tänderna och tuggpoäng. För normala försökspersoner är alla dessa värden högre än hos försökspersoner med kognitiv nedsättning. Resultat visar att tuggfunktionen är kopplad till kognitiv status, framförallt hos äldre personer.

JAWPEER är en svensk tuggprodukt med betydligt större tuggmotstånd än tuggummi. Att tugga ökar blodflödet i hjärnan. Jag har själv Alzheimer i släkten och tuggar JAWPEER minst en halvtimme om dagen. Min personliga rekommendation är att andra som är i riskgruppen för att utveckla demens borde överväga att skaffa JAWPEER och börja tugga för att hålla hjärnan vital.

skaffa JAWPEER

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Träna dina vackraste muskler dagligen

Träna dina vackraste muskler genom att träna ansiktet. De som får frågan om de tränar ansiktsmusklerna ser ofta förvånade ut. Kan man träna ansiktet? Klart att man kan! Många tränar kroppen varje dag men få tränar ansiktet. Ansiktsträning är som en blind fläck på kartan, ändå är ansiktet den del av kroppen som syns mest. Musklerna i ansiktet bestämmer vårt utseende. Om du vill se bra ut så borde ansiktet vara det första du tränar. Du kan träna ansiktet genom att äta morötter och hårt bröd. Men det finns en gräns för hur mycket du kan äta. Du kan också massera ansiktet och göra grimaser, eller peeling och face yoga som experterna säger. Nackdelen är att det är dyrt och att du får hålla länge innan det ger resultat.

Träna dina vackra ansiktsmuskler med JAW PEER

JAW PEER är ett effektivt sätt att träna dina vackraste muskler. Huden i ansiktet är till stor del upphängd i muskler, vilket innebär att musklerna håller huden på plats och du ser bättre ut efter att du har tränat. Det går förvånansvärt fort. Efter bara några minuter är effekten fullt synlig. Då mår du också bättre eftersom det du ser när du tittar dig i spegeln påverkar humöret. Käkmuskeln masseter är den starkaste muskeln i kroppen och emalj är det hårdaste materialet. Tänderna är gjorda för att kunna användas som verktyg och tåla slitage. Tuggummi ger inte samma tuggmotstånd. Dessutom är det en engångsprodukt som lämnar skräp som är svårt att få bort. JAW PEER är bättre både för ditt ansikte och för miljön.

JAW PEER är överlägsen konkurrenterna

Det finns andra käktränare på marknaden. De flesta ser ut som en stor plastboll som man biter i med framtänderna. De påminner om något från Pulp Fiction. Förutom att framtänderna inte är gjorda för att tugga med så kan det onaturliga bettet skada käken. JAW PEER är överlägsen konkurrenterna. Produkten tillverkas i Sverige av ett unikt material som klarar stora påfrestningar. JAWPEER Collection innehåller tretton produkter och kostar mindre än konkurrenternas produkt som innehåller två. För att få ut maximal effekt bör två CHEW PEER användas samtidigt, en på vardera tuggytan. Formen gör att den inte riskerar att fastna i halsen. Strukturen är gjord för att stimulera de delar av hjärnan som ökar din koncentration och ger dig snabbare reaktionsförmåga. Vill du träna dina vackra ansiktsmuskler? Använd JAWPEER.

UPPTÄCK JAWPEER

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Klara tankar med JAW PEER

Tänk klara tankar med JAW PEER. Hjärnan stimuleras om vi har saker i munnen. Studier har visat att hjärnbarkens prefrontala cortex stimuleras när vi tuggar. Detta område styr vårt rationella tänkande. Därför aktiverar vi delar av huvudet som får oss att tänka klart, snabbt och logiskt genom att tugga. Vi stoppar därför mat, godis, snus, cigaretter, naglar eller annat i munnen när vi behöver tänka. Egentligen är det inte så konstigt att hjärnan är så nära knuten till munnen. Munnen tillför energi som försörjer systemet. Munnen och käken har fler kopplingar till hjärnan än synnerven.

Munkänslan är viktig

Hjärnan vill veta vad vi stoppar i oss, därför prioriterar den munkänslan. Vi är gjorda för att leva som jägare och samlare. De hade ständig energibrist. Tyvärr äter vi därför litet för ofta. Ibland blir det för mycket av det goda. Droger, snacks eller godis stimulerar hjärnan på kort sikt, men skadar oss på lång sikt. Gillar du att stoppa saker i munnen kan du göra det utan att få i dig skadliga ämnen eller gå upp i vikt. Hjärnan går att lura. Du kan tänka klara tankar med JAW PEER och samtidigt dämpa behovet av munstimulans.

Klarare tankar med JAW PEER

Vi tänker klara tankar när vi stimulerar munkänslan. Därför stoppar vi gärna saker i munnen. JAW PEER är gjord enbart för att stimulera munkänslan. Därför får vi bara i oss saliv som rengör tänderna. Saliven innehåller också ett enzym som kan dämpa hungern. Det är inte magen som känner sötsuget utan hjärnan. En testanvändare gick till affären för att köpa godis och tuggade JAW PEER på vägen. När hen kom fram var hen inte sugen längre. Hjärnan var nöjd ändå.

JAW PEER tillfredsställer hjärnans behov av munstimulans. För det första står JAW PEER emot 40 gånger hårdare tryck än tuggummi mätt med Durometer. Det betyder att tuggmusklerna får arbeta hårdare. Då kommer mer blod upp i hjärnan och vi tänker bättre. För det andra är JAW PEER miljövänlig. Den kan användas varje dag i en månad, till skillnad från tuggummi som är en engångsprodukt. Med andra ord är JAW PEER en intelligent tuggprodukt. Eftersom den ger större tuggmotstånd får du mer blod i hjärnan. Det kan göra så att du tänker bättre, relaxar och får en skön kontrollkänsla. JAW PEER tillverkas i Sverige. Och om du inte är nöjd och tänker klara tankar med JAW PEER så får du pengarna tillbaka.

handla JAWPEER

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Varför ska man använda JAWPEER?

Länk till podcast om varför man ska använda JAWPEER

Varför ska man använda JAWPEER? Podcast där Peer berättar varför de är bra produkter och vilken nytta de kan göra för användaren. Här berättar jag litet mer om vad som händer när vi tuggar. Evolutionen har skapat munnen som ett multifunktionellt verktyg. Munnen är kroppens egen “Swiss Army knife”.

Hjärnan är kopplad till munnen på många olika sätt. Vi kan utnyttja en massa fördelar om vi förstår hur munnen fungerar. För barn är munnen ett laboratorium. De undersöker föremål genom att smaka på dem. Det är inte så konstigt eftersom munnen innehåller mer nervkopplingar till hjärnan än till exempel ögonen. Munkänslan, tungan, smaken och doften i näsan samverkar för att analysera det vi har i munnen. Samma analys gör vi när vi hånglar: vi smakar på den vi kysser för att avgöra om vi passar ihop..

På den tiden människan var jägare och samlare var munnen vårt viktigaste redskap. Våra förfäder tuggade mer och hårdare. Tuggandet gynnade det naturliga urvalet och är därför sammankopplat med vårt belöningssystem.
CHEW PEER ger bättre tuggmotstånd än tuggummin. Frågan om varför man ska använda JAWPEER kan ha många olika svar. Produkten kan användas i samband med fasta och bantning, men den kan också användas för att sluta stoppa annat i munnen som cigaretter och snus.

Mewing

Produkterna kan också användas för MEWING, en träningsmetod som ändrar ansiktsformen. Tuggmuskeln masseter fylls med blod när man tränar tuggning. Blodet innehåller syre som också kommer till hjärnan.
När man tuggar ökar alltså syresättningen i hjärnan. Det är antagligen därför tuggande ger det ökad koncentration och förbättrar förmågan att hantera stress. De som har det stressigt på jobbet skulle behöva tugga mer. Min subjektiva upplevelse är att när jag tuggar frenetiskt så går världen runt omkring litet långsammare.
En förklaring kan vara att hjärnan arbetar snabbare eftersom den får mer syre. (…)

UTFORSKA
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Hjälp för barn med ADHD

Hjälp för barn med ADHD. Nya smarta tuggprodukter gör att de kan röra sig och öka blodet i hjärnan samtidigt som de arbetar.

”Mamma, jag blir mycket mer fokuserad!” sa en pojke med ADHD som fick provtugga CHEW PEER. Att tugga kan hjälpa barn att koncentrera sig – något som många behöver.

Barn med ADHD behöver hjälp för att lyckas i skolan. CHEW PEER kan förbättra deras koncentration. Bättre koncentration innebär att barnen blir mer strukturerade och känner ett inre lugn när de arbetar. När vi arbetar koncentrerat bör vi ta fem minuters rast varje halvtimme för att orka. Ibland blir vi rastlösa och vill röra på oss. Genom att tugga kan barnen röra på sig utan att omgivningen märker det. Tuggmuskeln är gjord för att arbeta hårt. Genom att tugga på något som ger ordentligt tuggmotstånd kan rörelsebehovet tillfredsställas utan spring.

Flera undersökningar visar att arbetsminne och motorik förbättras hos barn med ADHD som rör på sig mycket. Tuggning har speciella egenskaper eftersom det stimulerar de delar av hjärnan som sköter planering och kontroll samt minskar stress. Det har nästan inte gjorts någon forskning alls på tuggande och ADHD. JAWPEER är intresserade av att studera detta och söker efter forskare som vill undersöka saken. Många barn med särskilda behov tycker om att tugga när de ska koncentrera sig. Lärare betraktar ofta tuggummi som godis, som inte är tillåtet på lektionerna. De har svårare att säga nej till en JAW PEER vars syfte är att öka koncentrationsförmågan.

CHEW PEER kan hjälpa barn med ADHD

JAWPEER är en ny ”smart” produkt som stimulerar munkänslan och de kranialnerver som är kopplade till hjärnans centrum för planering och impulskontroll. Tuggmotståndet gör att ansiktets muskler får arbeta hårt, vilket ökar blodtillförseln till huvudet. Blodet syresätter hjärnans aktiva centrum och förstärker den kognitiva effekten. Tuggning påverkar dessutom regleringen av hormonbalansen via HPA-axeln på ett sätt som verkar lugnande. Läs mer här (eng).

CHEW PEER är ett diskret sätt att öka koncentrationen; så liten att den knappast märks. Det kan vara jobbigt att ha en stor sak i munnen när man är tillsammans med jämnåriga kamrater. Ett barn med ADHD har tillräckligt med bekymmer ändå. CHEW PEER förvaras i JAWPEER, en liten dosa som barnet kan ha med sig till skolan. Tuggummi klassas som godis och är inte tillåtet att ha på lektionen. CHEW PEER smakar ingenting. Produkten är gjord för att öka koncentrationen. Därför kan inte lärare neka eleverna att använda dem. Som förälder är JAWPEER ett enkelt och effektivt sätt att underlätta livet för sitt älskade barn med diagnos. Produkterna kan alltså vara till hjälp för barn med ADHD. Om de inte skulle fungera som hjälpmedel så får du pengarna tillbaka.

Pröva JAWPEER

Publicerad den av — 2 kommentarer

CHEWPEER är en gammal uppfinning

JAWPEER är en gammal uppfinning. Bildrekonstruktionen visar hur man tror att den jägar-samlare flicka såg ut som tuggade på JAWPEERs föregångare för 6000 år sedan
Bildrekonstruktion: Tom Björklund

CHEWPEER är en gammal uppfinning. Tuggsaker är i själva verket inget nytt under solen. De är äldre än hjulet som är 8000 år gammalt. Innan det moderna tuggummit kom tillverkades dem av kåda. I Bohuslän har man hittat tiotusenåriga bitar av björkkåda med tuggavtryck. Slutsatsen är att människor tuggade redan innan de uppfann jordbruket. National Geographic (2019-12-17) berättar om en flicka som levde för cirka 6000 år sedan. Vi vet en del om henne genom DNA-analys. För det första vet vi att flickan var laktosintolerant. För det andra att hon nyligen hade ätit anka och hasselnötter. Dessutom var hon troligen blåögd och hade mörkt hår. Hennes DNA liknar inte de jordbruksbefolkningar som kom till Europa på stenåldern.

Flickans utseende har rekonstruerats utifrån hennes DNA som fanns i kådan. Hennes utseende bygger på jämförelser med nu levande personers DNA. Kåda har med andra ord förmågan att kapsla in och bevara DNA till eftervärlden. Denna egenskap bygger filmerna om Jurassic Park på. Eftersom flickans DNA kunde bevaras så känns filmerna inte helt otänkbara. Flickan tillhörde en grupp av jägare-samlare och hon var inte helt frisk. I det här fallet hittades både virus och bakterier från flickans mun. Allt detta vet man därför att CHEWPEER är en gammal uppfinning. Hon tuggade på dåtidens tuggummi.

CHEWPEER lagrar inte DNA

Sammanfattningsvis är denna vetenskap både intressant och litet bekymmersam. Å ena sidan är informationen som forskarna har utvunnit ur tuggkådan imponerande. Å andra sidan kan det vara skönt med litet integritet. Till slut bör vi påpeka att CHEWPEER är en gammal uppfinning med en helt ny funktion. De är elastiska istället för plastiska. Helt annorlunda än kåda och tuggummi. De är gjorda för att återvinnas och kommer inte att slängas i naturen. Sist men inte minst bevarar de din integritet. Produkten kapslar inte in ditt DNA i all framtid.

utforska produkten

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Tuggkraften påverkar belöningscentrum – the Power of Chewing

En grupp människor som lever i den miljö som våra kroppar är anpassade för. De använder sina munnar inte bara för att äta utan även som verktyg.

Tuggkraften påverkar belöningscentrum – The Power of Chewing är en slogan som används av JAW PEER för att betona att tuggande har många goda egenskaper. Våra kroppar, munnar eller för all del hjärnor har inte förändrats så mycket de senaste 50 000 åren. Det betyder att vi är gjorda för att leva som jägare och samlare på den Afrikanska savannen. Livet som jägare och samlare var omväxlande och mer fysiskt än vi är vana vid. Våra förfäder levde tillsammans i grupper om 20-80 personer och flyttade mellan olika boplatser. De delade på uppgifterna och behövde sannolikt inte arbeta inte mer än 3-4 timmar om dagen.

The Power of Chewing hjälpte oss att överleva

Istället för att titta på TV eller surfa på nätet gick mycket tid åt till dans och umgänge i gruppen. De hade primitiva knivar och pilar, men munnen var deras viktigaste redskap. Tuggkraften var en stor fördel. Rötter, kött och nötter tuggades för att ge näring. Växtfibrer, senor och djurhudar tuggades för att tillverka redskap och kläder. Därför är tuggmuskeln den starkaste muskeln och emalj det hårdaste materialet i kroppen. När tuggmuskeln arbetar så går det på vårt belöningscentrum.

Tuggkraften påverkar belöningscentrum i hjärnan

Människans bitstyrka och tuggkraft står sig väl i förhållande till våra närmaste genetiska släktingar aporna, enligt en artikel i National Geographic. Men “The Power of Chewing” syftar inte bara på kraften i bettet. Hemligheten är att tuggkraften påverkar belöningscentrum – the Power of Chewing är en glädjekälla. Som en positiv spinoff-effekt ökar blodflödet i centrala delar av hjärnan när man tuggar. De av våra förfäder som gillade att tugga belönades via evolutionens selektiva urval och därför utsöndrar hjärnan en behaglig mix av hormoner när vi tuggar. “The Power of Chewing” innebär att när vi tuggar blir vi piggare och samtidigt mer avspända. För att stimulera vår biologiska natur bör vi använda munnen mer genom att tugga. JAW PEER är gjord för att hjälpa till med detta.

utforska JAWPEER

Publicerad den av

Tugga är en revolution för hjärnan

En revolutionär rörelse: bilden föreställer den ryska revolutionen

Att tugga är en revolution för hjärnan. Revolution betyder omvälvning, att saker flyttas runt och byter plats. Ordet används mestadels om externa radikala samhälls- eller teknikförändringar, men lika radikala saker händer internt i kroppen. När vi tuggar CHEW PEER sker en revolution där själva tuggrörelsen är motorn. Effekten är ett ökat blodflöde till hjärnans centrala delar. Blodet förser hjärnan med syre och glukos som gör att vi orkar tänka. Men blodet innehåller också vätska som fyller ventriklarna – hjärnans hålrum – med cerebrospinalvätska. När vi anstränger hjärnan förbränner den energi. Vid förbränningen bildas restprodukter som måste spolas bort. Det gör vi på nätterna när vi sover med hjälp av cerebrospinalvätskan.

Tugga skapar en revolutionär våg i hjärnan

Tugga är en revolution för hjärnan. Men det är inte bara metabolismen som gör att tuggandet till en revolution. Förutom det ökade blodflödet så skapar revolutionen också en kraftig våg i hjärnan som är synlig på EEG. Hjärnvågor påverkar varandra. Därför är det troligt att tuggfrekvensen påverkar hela vårt sinnestillstånd på ett genomgripande sätt som vi inte riktigt har kartlagt än. Däremot vet vi litet om hjärnans vanliga vågor. Vi har fyra olika typer av hjärnvågor ständigt närvarande i hjärnan. Olika vågor dominerar vid olika tillfällen. Genom EEG har forskare studerat vilka effekter dessa vågor har. Ingen frekvens är god eller dålig, de kompletterar varandra:

  • Deltavågor (0.5-4 Hz): den typ av vågor som hjärnan bildar under djup sömn. Tuggrörelsen skapar en deltavåg i musklerna, liksom våra steg när vi springer. Då skulle man kunna tro att vi blir trötta av att tugga och träna, men det är tvärtom. Många undersökningar tyder på att vi istället blir vakna och alerta av att tugga. Och det blir vi ju faktiskt av att sova också. Att tugga JAW PEER är alltså en revolutionär rörelse som kan ha lika goda effekter som djup sömn.
  • Tetavågor (4-8 Hz): de ansvarar för känslan av ”flow” som har liknats vid att gå på moln. De skapar avslappning och låter kreativa idéer flöda, men leder ofta till dåsighet.
  • Alfavågor (8-13 Hz): aktiveras strax innan vi somnar, när vi vilar eller ligger ute i solen. Förknippas med avslappning.
  • Betavågor (13-32 Hz): vågor som skapas när vi arbetar fokuserat eller störs av oljud. De representerar en intensiv aktivitet i hjärnan. Personer med ångest producerar också mycket betavågor.
  • Gammavågor (32-100 Hz): snabbaste vågorna som skapas när vi är stressade och hanterar mycket ny information. De representerar en intensiv aktivitet som sker i hjärnan, till exempel i samband med lyckorus. Vid intensiv tuggning ökar dessa vågor. Intensiv REM-sömn (drömsömn) har också en stor andel gammavågor.

    • mot revolutionen!

    Publicerad den av — Lämna en kommentar

    Mätt utan att äta

    leptine molecule

    Vetenskapen försöker förstå hur man kan bli mätt utan att äta. Det är inte en full magsäck som gör oss mätta utan ett hormon som heter Leptin. Leptin skickar signaler till hjärnan att vi är mätta. Tidigare trodde man att leptin bara bildades i fettvävnad, men ny forskning visar att det också produceras i salivkörtlarna och munslemhinnorna.  Ju mer kraft man tuggar med, desto mer saliv bildas. CHEW PEER stimulerar salivflödet kraftigt och ökar den totala leptinsekretionen upp till tre gånger (P <0,001). källa DOI: 10.1210/jcem.86.11.7998

    Leptin skapar mättnadskänslor

    Magsäckens väggar innehåller receptorer som tar upp leptinet som följer med saliven ner i magen. Det borde göra det möjligt att känna mättnadskänslor bara genom att tugga och svälja saliv. Att tuggande kan skapa mättnadskänslor har biologiska förklaringar. Våra förfäder som var samlare och jägare levde ofta nära svältgränsen. När det var ont om föda på savannen fick de leva på näring som fanns i till exempel rötter och benmärg. Då var det  bra att kunna bli mätt utan att äta. Det tar tid att få i sig näring genom att tugga sönder ben. Men det kan vi faktiskt ha glädje av även idag om vi har problem med vikten eller munhälsan.

    En av testanvändarna har använt JAWPEER till att minska sitt småätande och bli mätt utan att äta. När godissuget har slagit till så åker en CHEWPEER in i munnen och efter några minuters tuggande har längtan efter godis och sötsaker försvunnit. Produkten är bättre både för tänder och BMI än smågodis. Om JAWPEER har denna effekt för flera användare så kan de alltså tugga för att hålla vikten nere. Enligt tidigare tuggstudier kan vi samtidigt bli piggare, tänka snabbare och få bättre arbetsminne. Andra studier menar att tuggande gör det lättare att koncentrera sig och hantera stress. Det finns dessutom ytterligare studier som menar att tugga ger bättre humör, impulskontroll, munhygien och andedräkt.

    prova JAWPEER

    Publicerad den av — Lämna en kommentar

    Ät mindre godis med JAWPEER

    ät mindre godis och må mycket bättre

    Ät mindre godis med JAWPEER. Att du blir godissugen beror på evolutionen. Våra gener har anpassat oss för att vi ska kunna leva som jägare och samlare på savannen i Afrika. Sötsaker innehåller därför massor av energi. Energirik mat är sällsynt i naturen och våra förfäder levde nära svältgränsen. Därför överlevde förfäderna som åt allt sött som de kunde komma åt. Det har satt sina spår i våra gener och är en förklaring till att de flesta älskar sötsaker. Sen kom jordbrukssamhället, industrisamhället och informationssamhället, men hjärnan har inte förändrats. Nu har vi godis nästan överallt och stenåldershjärnan säger åt oss att äta. En genomsnittlig svensk äter godis för flera tusen kronor om året. Vi har vårt stenåldersbeteende kvar. Därför blir många sjuka.

    Saker som stimulerar munkänslan

    Smågodis är inte bara sött. De är också gjorda för att stimulera munnen: de har spännande smak och form och en konsistens som tilltalar munkänslan. I dagens värld är nästan all information ljud och bild. Därför är munkänslan understimulerad. Smågodis är roligt att tugga på, synd bara att innehållet är så onyttigt. Råkost, sega köttbitar och nötter är också roliga att tugga på om man gillar smaken, men det finns gränser för hur mycket man kan äta. Därför har JAWPEER skapats: en serie produkter som bara är till för att tugga på.

    CHEWPEER tillverkas av samma typ av material som nappar är gjorda av, men de har roligare form. De är slitstarka och sköna att tugga på och har större tuggmotstånd än tuggummi. Det är svårt att svälja produkterna av misstag. Hjärnan känner att de inte går att äta. Därför försöker vi inte svälja. Det trevliga är att du kan uppleva mättnadskänslor genom att bara tugga och svälja en del saliv. Tugga och njut av känslan att ha något stimulerande i munnen. Skaffa JAWPEER och ät mindre godis. Du kommer att må mycket bättre när du inte fyller magen med onyttigt socker.

    skaffa JAWPEER