Tuggning kan ge bättre impulskontroll. Är du en av dem som skulle behöva bättre impulskontroll? Jag skulle inte ha något emot det, ibland får jag en fix idé och gör eller säger jag saker som jag ångrar. Om du är impulsstyrd så verkar det finnas en möjlighet att bli bättre utan att behöva söka professionellt stöd. CHEW PEER stimulerar inte bara munnen utan också hjärnan. Tuggandet ökar aktiviteten i hjärnan och musklernas arbete ökar blodflödet till huvudet. En del av blodet går vidare till hjärnan. Eftersom centrala delar av hjärnan aktiveras av tuggandet så leds delar av blodflödet dit. Det verkar som att det kan hjälpa oss att bli mindre impulsiva.
Bättre impulskontroll om man hinner tänka efter
Impulskontroll är förmåga att kontrollera och styra spontana infall. Personer med bra impulskontroll tänker efter vilka konsekvenser en tanke får om den blir till handling. Dålig impulskontroll innebär alltså att man handlar först och tänker sedan. Impulserna styrs i regel av känslor. De dyker upp fort och försvinner nästan lika snabbt igen. Om man har förmågan att vänta några sekunder med att reagera så hinner de starkaste känslorna klinga av och impulsen tonas ner.
Bristande impulskontroll kan bero på ADHD
Förmågan att kontrollera sina impulser blir i regel bättre när man blir äldre. Blir den inte det så bör man försöka göra något åt saken. Så kan det vara om man har diagnosen ADHD eller autism. Har man väldigt svårt att kontrollera sina impulser så kan man nämligen hamna i farliga situationer och då behöver man all hjälp. Därför kan JAWPEER och CHEW PEER vara viktiga hjälpmedel för personer med ADHD, även om inte de löser alla problem.
Tugga för att hantera Amygdala
Frontalloberna är mer utvecklade hos människor än hos någon annan djurart. Där sker det rationella, logiska tänkandet. Området står också i förbindelse med vårt känslomässiga centrum Amygdala. Därför kan vi lättare behärska våra känslor genom att stimulera den främre hjärnbarken. Vi kan alltså kontrollera våra impulser bättre genom att tugga. Spontana personer som vill få bättre impulskontroll kan därför ha stor glädje av JAWPEER.
Jägare-samlare jobbade hårdare med tänderna och tuggade mer än vad vi gör idag. Darwinismen utformade oss för att överleva på savannen som andra djur. Käkarna är gjorda för att tugga. Därför är tändernas emalj är det hårdaste materialet i kroppen. Tuggmuskeln masseter är dessutom den starkaste muskeln i kroppen. Våra kroppar är alltså inte anpassade för det liv vi lever. De är inte ens gjorda för bondesamhället. Munnen har under nästan hela mänsklighetens historia varit vårt viktigaste verktyg och redskap. Äldsta tuggummit i världen är en 10 000 år gammal klump av björkkåda med tydliga tandavtryck som har hittats i södra Sverige.
Effekten av att jägare-samlare jobbade hårdare med tänderna
Skelett från förhistoriska människor visar att de ofta har jämna tänder. Deras tandytor är slitna och plana och framtänderna i över- och underkäken ligger ofta kant mot kant. Det beror på att jägare-samlare jobbade hårdare med tänderna. De tuggade flitigt så att tänderna utsattes för hård nötning. Våra förfäder har bitit i rötter och ben för att få i oss näring. De har tuggat på växtfibrer och djurhudar för att tillverka kläder, väskor och fiskenät. Munnen är anpassad för hård tuggning, därför flyttar tänderna sig i käken för att ge oss bra tuggytor. Visdomständerna är reservtänder: om vi tappar en bakre molartand så kryper visdomstanden fram och fyller hålet. Vi har ärvt denna funktion, men tuggandet har minskat mycket i modern tid.
Mindre tuggande ger mer problem
En teori är att minskat tuggande leder till olika tandproblem i moderna samhällen som skulle kunna bli bättre om vi använde våra tänder mer. Det skulle innebära att tändernas får möjlighet att förflyttar sig naturligt, vilket gör att vi får jämna tandrader. Nu när vi inte använder munnen lika mycket är de delar i hjärnan som styr den understimulerade. Det blir obalans när vissa delar av hjärnan är uttråkade medan andra arbetar för mycket. Ögonen blir överstimulerade, vi blir trötta och får huvudvärk. Mellan 5-15 % av den vuxna befolkningen har samtidigt ansiktssmärtor, problem med käken eller gnisslar tänder om nätterna. Det kan bero på understimulering av käkarna. JAWPEER är ett nytt tuggredskap för att stimulera munnen och käkarna som bygger på 10 000 år gamla idéer. Jägare-samlare tuggade mer och nu kan du göra detsamma.
Visste du att du kan träna ansiktet genom att tugga? Vi går på gym och tränar nästan alla kroppens muskler för att bli vackra och må bra, men de muskler som betyder mest för skönheten tränar vi inte. De flesta männskor bryr sig mycket om sitt utseende så visst är det litet konstigt att vi inte tuggtränar? När vi tuggar tränar vi flera stora muskler i ansiktet, däribland masseter som är den starkaste muskeln i kroppen.
Huden i ansiktet är fästad i muskler
Huden i ansiktet är till stor del är upphängd i muskler. Det betyder att musklerna i ansiktet spelar stor roll för hur du ser ut. När vi blir äldre tar gravitationen ut sin verkan och huden börjar hänga i mungipor, dubbelhakor och kindpåsar om du inte gör något åt saken. Den bästa gymnastiken för ansiktet är att tugga, då får musklerna arbeta naturligt. Vanligt tuggummi är inte lämpligt för det ger så lite tuggmotstånd. En morot ger bättre tuggmotstånd och den är också nyttig att äta, men du kan inte äta hur mycket morötter som helst. Problemet är alltså att huden sitter fast i förslappade ansiktsmuskler. En lösning kan vara att träna ansiktet med JAWPEER, ett redskap för tuggträning.
Träna ansiktet genom att tugga JAWPEER
Tuggträning och ansiktsyoga angriper orsaken till skillnad från smink, Botox och ansiktslyftning som bara angriper problemen. Ansiktsyoga — eller ”facial toning” — innebär att man gör dagliga övningar för att stärka ansiktsmusklerna. Man använder händerna för att träna upp känseln och stretchar ansiktet på ett sätt som kan påminna om grimascher. Eftersom elastiska tuggummi ökar blodet i ansiktets vävnader är det ett utmärkt i samband med ansiktsyoga. Musklerna fyller ut huden och håller den på plats. Förändringen går så snabbt att den är synlig direkt efter ett träningspass. Då är masseter fylld med blod vilket ger käken en mer markant form på kort sikt. På lång sikt minskar rynkorna i nedre halvan av ansiktet.
Torr i munnen? Motverka det genom att tugga. Tuggande ökar salivutsöndringen. Ju mer och hårdare vi tuggar, desto mer saliv bildas i munnen. Saliv består till stor del av vatten, men den innehåller även andra ämnen som förhindrar uttorkning och som är viktiga för kroppen. Saliven bildas i olika körtlar som sitter under tungan, i underkäken och vid öronen. Körtlarna är specialiserade på olika saker. Därför kan vi ha olika saliv beroende på vad vi behöver den till. Saliven har många olika uppgifter:
Smörjer tänder och tandkött så att de inte torkar ut.
Ser till så att munnens PH-värde är lagom högt.
Sköljer bort matrester och annat från tänderna.
Hindrar bakterier och virus från att tränga in i kroppen.
Löser upp smakämnen i maten så de kommer i kontakt med våra smakceller.
Startar matsmältningen eftersom den frigör encymerna Amylas och Lipas.
Producerar hormonet Leptin som gör så att vi känner oss mätta.
CHEW PEER är en ny tuggprodukt som har större tuggmotstånd än tuggummi. Det betyder att munnen producerar mer saliv när du tuggar CHEW PEER. Du kan dessutom använda samma CHEW PEER många gånger. Mer saliv är välgörande både för munkänslan, tandhälsan och kroppens matsmältningssystem. Om du är riktigt torr i munnen så behöver du tugga på något som aktiverar spottkörtlarna ordentligt och då duger inte vanligt tuggummi. Det är inte heller säkert att vatten löser problemet, eftersom det inte har samma smörjande och skyddande effekt som saliv. Därför är CHEW PEER ett bättre alternativ. Den är som gjord för att smörja munhålan och alltså helt perfekt om du är torr i munnen.
Hälsosamma vanor ger lycka. Att må bra är kanske det viktigaste av allt. Vägen till lycka och inre harmoni är att skaffa sig goda vanor. Goda vanor är saker som man kan göra varje dag, helst utan att de tar tid från allt annat. Det finns många metoder som går ut på att öka välmåendet genom att skapa dagliga rutiner som tillgodoser våra olika behov. Vetenskapen berättar att om vi vill må bra så ska vi ta för vana att äta nyttig mat, motionera och träna både kroppen och hjärnan. Men vi ska också variera oss litet så att hjärnan får omväxling.
Många tränar kroppen varje dag, men det är inte så många som tränar ansiktet. Vi tränar det naturligt varje gång vi äter och tuggar, men många tuggar inte tillräckligt mycket. Det har blivit vanligt bland unga människor att hoppa över måltider och bara dricka näringsdryck istället. Dietisten Emma Lindblom vill inte rekommendera enbart flytande föda:
– Jag tycker ju att det är att föredra att äta mat, speciellt när man fortfarande växer också. Att äta vanlig mat, tugga och fylla upp magsäcken har ju sina funktioner också, säger hon.
Tuggning ger lycka åt människor
Genom att tugga motionerar vi ansiktsmusklerna och aktiverar viktiga nerver som stimulerar hjärnan. Du kan tugga medan du arbetar. Tuggträning är därför en enkel vana att ta till sig som kan öka välmåendet. JAW PEER har utvecklats för att vi ska kunna träna ansiktet utan att lägga ner en massa tid. Vi kan träna ansiktet genom att tugga och göra annat samtidigt. Flera undersökningar jämför människor som tuggar tuggummi med människor som inte tuggar. Statistiskt sett är de som tuggar mindre deprimerade, dricker mindre alkohol och röker mindre än icke-tuggare. (från <https://onlinelibrary-wiley-com/doi/abs/10.1002/smi.1272> )
JAWPEER kan ge hälsosamma vanor
Förutom att stimulera hjärnan och musklerna gör tuggandet munnen upptagen. Därför är det svårt att röka, dricka alkohol eller snusa samtidigt. Nu pratar vi om ohälsosamma vanor, eller ovanor. Eftersom det är hälsosammare att använda munnen till att tugga än att ta droger så är JAWPEER en hälsoprodukt. Det innebär att JAWPEER kan hjälpa dig att bryta ovanor och skapa hälsosammare vanor. En snusare berättar att varannan prilla tar han JAWPEER och tuggar istället. Det minskar snusandet till hälften och ger bättre andedräkt direkt.
Råttor kan hantera stress genom att tugga. Det är jobbigt att vara stressad. Stress försämrar de nervsignaler som styr förmågan att tänka, minnas och lära sig. Våra hjärnor kan skadas av upprepade stressituationer och skadorna kan i värsta fall bli permanenta. Av etiska skäl har stress därför studerats i laboratorium via råttförsök.
I en vetenskaplig undersökning lät man två grupper av råttor utsättas för väldigt stressade situationer. Ena gruppen fick tugga på en träbit för att hantera stressen medan andra gruppen inte hade något att gnaga på. Därefter tog man blodprov på råttorna vid olika tidpunkter och mätte hur stressen hade påverkat hjärncellernas förmåga att överföra signaler. Inom 24 timmar var nervsignalerna återställda för de råttor som tuggade under stressen, medan signalöverföringen förblev låg i gruppen som inte tuggade.
Samband mellan stress och övervikt
Studien på råttorna visade att tuggandet hade en positiv inverkan på råtthjärnans förmåga att hantera stress. Att tuggande förbättrar återhämtning efter stress hos råttor kan tyda på att tugga är en bra strategi för att hantera allvarlig stress även hos människor. Vi bör dock inte gnaga på träbitar för det kan leda till att det fastnar flisor i tandköttet. Att äta en massa mat när man stressar är inte heller bra. Det finns nämligen ett samband mellan stress och övervikt. Eftersom råttor kan hantera stress genom att tugga är det kanske inte så konstigt om människor fungerar likadant. Många stressade personer får också lust att stoppa mat och godis i munnen, vilket kan ge övervikt och andra hälsoproblem.
Nu finns det äntligen något att bita i som inte ökar midjemåttet. JAW PEER är en produkt som är framtagen för att hjälpa människor som ställer höga krav på sig själva. Personer som känner att de ligger på gränsen till att bli utbrända kan tugga på en CHEW PEER för att hantera stress. Därmed kan man undvika att riskera skador på hjärnan som tuff stress kan leda till. Men om varningsklockorna ringer för utbrändhet så bör man inte bara skaffa sig CHEW PEER utan också skaffa sig hälsosammare vanor.
Att plugga och tugga fungerar bra tillsammans. Det räcker inte med att bara studera hårt, man måste också kunna fokusera sig på examensuppgiften. Det verkar vara lättare att fokusera om man tuggar samtidigt. En vetenskaplig undersökning visade att man ökar blodet i delar av pannloben när man tuggar. Därför kan de som tuggar ha lättare att fokusera sig. Hjärnan kan lättare avskärma saker som stör när man är koncentrerad. Därför kan det vara smart för studenter att tugga CHEW PEER inför ett viktigt prov. Ett område som aktiveras när man tuggar kallas prefrontala cortex. Området tillhör de senast utvecklade delarna av hjärnan. Det styr bland annat arbetsminne och rumsligt tänkande. Tuggandet kan alltså förbättra arbetsminnet och samtidigt öka koncentrationen. Därför har de som studerar mycket att vinna på att tugga. FrånDOI: 10.1016/j.neulet.2008.03.033
Bättre studieresultat om man tuggar
Studenter som tuggar i samband med prov klarar sig bättre enligt en studie. Därför är det bra att ha något att tugga på när man studerar. Studien undersökte även om studenterna hade ångest eller upplevde stress i samband med examen. Resultatet visade att de studenter som tuggade mådde betydligt bättre än de andra. Dessutom presterade bättre resultat i jämförelse. Det betyder att tuggande dessutom verkar påverkar hur vi mår. Därför rekommenderas studenter att plugga och tugga samtidigt. Från DOI: 10.1002/smi.2872
JAW PEER innehåller CHEW PEER
JAW PEER är en ask med CHEW PEER och andra tillbehör. CHEW PEER är produkter som är gjorda för att tugga på. Det finns olika typer av CHEW PEER; soft medium och hard. Snart finns de även i olika storlekar. Tillbehören är bland annat en säkerhetslina och ett instruktionsblad. Men snart kommer det också oljor för att minska tuggljudet. De har smak och andra tillsatser som kan förstärka önskvärda effekter av tuggandet. CHEW PEER kas tuggas med båda tuggytorna samtidigt för maximal effekt.
De mjukare och mindre varianterna är lämpligare för relax och anti-stress. Större och hårdare CHEW PEER är bättre för käkträning och idrott. Produkterna är elastiska och behåller sin form och spänst efter att man har tuggat. Därför är de inga engångsprodukter utan kan återanvändas. Alla varianter ger större tuggmotstånd mätt med Durometer än vanligt tuggummi. Vilken variant man väljer är en smaksak. Ett tips är att starta med en JAWPEER collection med flera olika varianter för att prova på. Sen kan man prenumerera på den man gillar bäst. Samtliga varianter gör det enkelt att plugga och tugga.
Tugga och bli mer snabbtänkt i hjärnan! Det var budskapet från en omtalad vetenskaplig undersökning från 2013. Vetenskapsmännen undersökte vad som händer i hjärnan när man tuggar. De märkte att försökspersonerna reagerade snabbare. Därför la de fram hypotesen att tuggande ökar hastigheten i huvudet. Samtidigt som försökspersonerna reagerade snabbare så ökade deras blodflöde i hjärnan. Framförallt i de delar som styr motoriska förmåga. Det skulle betyda att vi reagerar litet snabbare om vi tuggar samtidigt.
Undersökningen från 2013 blev starten på en lång rad vetenskapliga studier av hjärnan och tuggande. Stroop-testet är ett psykologiskt verktyg som används för att mäta hjärnans snabbhet och flexibilitet. Testet innebär att man ska bedöma om ett ord har samma färg som det står i ett annat ord. Till exempel kan det stå RÖD:BLÅ och då ska man trycka nej. Men om det står RÖD:BLÅ ska man trycka ja. En kortare reaktionstid visar på högre prestanda. Att tugga verkar förbättra resultaten även på Stroop-testet enligt en studie. Det betyder att du kan tugga och bli mer snabbtänkt. Exakt varför är svårt att svara på, men det kan bero på att den relevanta delen av hjärnan får mer syre: vänstra dorsolaterala prefrontala cortex (DLPFC) som huvudsakligen påverkar resultatet. Forskningsens preliminära hypotes är alltså denna: Tuggande ökar blodflödet som ökar syresättningen som förkortar reaktionstiden.
JAW PEER gjorde mig mer snabbtänkt
Av en tillfällighet märkte jag hur min egen reaktionstid påverkades när jag tuggade. Jag tränar hjärnans olika funktioner med en app som heter Lumosity (rekommenderas). Appen innehåller olika spel som tränar arbetshastighet, logiskt tänkande, uppmärksamhet, minne, problemlösning, flexibilitet etc. Stroop-testet finns också med. En dag när jag tränade Lumosity så tuggade jag samtidigt på min käktränare. Jag märkte att jag började tugga mer intensivt när jag blev stressad. Plötsligt satte jag nya rekord i samtliga spel som krävde snabba reaktioner. Det fick mig att tänka till: Om jag blir mer snabbtänkt av att tugga så kan andra bli det också. Det gjorde att jag började utveckla nya funktionella tuggprodukter. Nu kan även du pröva om du blir mer snabbtänkt av JAWPEER.
Öka blodflödet till hjärnan kan man göra genom att tugga hårt. Blodet genom halspulsådern syresätter både tuggmusklerna och hjärnan. Det betyder att när vi tuggar med kraftigt motstånd så ökar blodet i centrala delar av hjärnan. En produkt speciellt utformad för att ge bra tuggmotstånd användes vid en vetenskaplig undersökning. Resultatet visade att blodflödet ökade med 7-28% i de undersökta delarna av hjärnan när testpersonerna tuggade. Ökningen var störst i delar som koordinerar kroppens rörelser, mellan 25-28%.
Ju hårdare man tuggar, desto mer ökar blodflödet
Elastiska tuggummi kan användas för att öka blodflödet till hjärnan eftersom produkterna tuggas med molartänderna. Flera vetenskapliga rapporter bekräftar att tuggande med dessa tänder ökar blodflödet i hjärnan. Det finns också ett positivt samband mellan syresättning av blodet i hjärnan och muskelaktivitet i tuggmuskeln. En japansk studie kom fram till att ju hårdare man tuggar med tuggtänderna, desto mer blod i hjärnan.
Vad är det då som är så bra med att öka blodtillförseln till hjärnans centrala delar? Blodet ger syre och näring, till exempel till hippocampus där nya hjärnceller bildas. Du blir även pigg och alert av att tugga. CHEW PEER kan också ge bättre humör och göra så att du kan arbeta effektivare under kortare perioder. Och viktigast är kanske att undvika att drabas av allvarliga sjukdomar som demens och Alzheimers. (källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34376281/)
Riskerna med JAWPEER är små, men de finns. Vi har satsat stenhårt på säkerhet. Därför är CHEW PEER gjorda av rent silikon. Den kemiska ryggraden i silikon är sand. Plaster är däremot uppbyggda av kolföreningar . Dessutom innehåller plast ofta mjukgörare (ftalater) som orsakar cancer hos försöksdjur. Silikon har funnit sedan 1940-talet och betraktas nästan som ofarligt. Idag finns det nästan överallt omkring oss. Silikon finns i bilar, datorer, köksredskap, leksaker, nappar, smink och bröstimplantat.
Stora silikonmolekyler är ofarliga
Silikonet i CHEW PEER består av jättelånga kedjor eller nät av molekyler. De kallas för polymerer och är elastiska. Polymererna bind samman av kisel (Si) som finns i sand, jordens näst vanligaste grundämne. Kiselbaserade polymerer är mycket inerta. Det betyder att det inte blandar sig med organiska ämnen. Om man skulle råka få i sig en bit silikon så går den därför rakt genom kroppens matsmältningssystem utan påverkan. För kemiska ämnen gäller generellt att ju mindre och lättare molekyler är, desto farligare. Materialet i CHEW PEER kontrolleras av ett oberoende vetenskapligt testlaboratorium. De gör en materialanalys och kontrollerar att inga små skadliga molekyler frigörs vid tuggning.
Alla nya material som JAWPEER provar testas av det statliga bolaget Research Institue of Sweden, RISE. I rapporten från oktober 2020 (201016) framgår att RISE inte hittar några linjära L3-L6 eller cykliska D3-D6 siloxaner i vårt material. Siloxaner är små molekyler som kan lagras i kroppen. I analysen från den 11 november 2020 jämför vi JAWPEERs olika modeller med CHISELL och JAWLINER. Produkt A är från CHISELL 2.0 REGULAR BITE medium och produkt B är JAWLINER Advanced.
Vi har alltså även analyserat andra aktörer på marknaden. Resultatet visar att deras produkter inte är lika rena. Kromatogramen visar en kurva över materialet. X-axeln visar på molekylernas storlek och Y-axeln visar mängden. Höga värden till vänster i kurvan betyder att det finns mycket små molekyler i provet. Alla CHEW PEER som testades var renare än konkurrenternas produkter. Vår svenska producent gjorde fel en gång vid tillverkningen. Det är den gråa produkten (nr 5) som vi aldrig skulle drömma om att sälja. Kromatogramet för nummer 5 är sist i dokumentet. Silikonet är inte rent. Därför är kurvan inte lika ”toppig” som våra vanliga produkter. Men denna misslyckade produkt innehåller ändå mindre småmolekyler än konkurrenterna A och B. Riskerna med JAWPEER är alltså mindre än med konkurrenterna. CHEW PEER innehåller inga skadliga ämnen.
Hur olyckor kan undvikas
CHEW PEER är alltså gjord av rent silikon som testas av oberoende lab. Materialet är ofarligt. Men JAWPEER har även andra risker: vad händer om man sätter i halsen? Det är den allvarligaste risken. Vi har gjort allt för att undvika olyckor. Dels är materialets sådant att hjärnan känner att det inte bör sväljas. Dels är designen så att den inte kan täppa till luftstrupen. Men olyckor kan inträffa. Därför kan man använda en säkerhetslina av tandtråd. Säkerhetslinan fäster man i CHEW PEER och till exempel i ett knapphål. Man bör inte ha den som ett halsband. Tandtråd är vass. Om linan fastnar så kan den skada halsen. Detaljerade föreskrifter finns i instruktionerna som medföljer produkten.
Riskerna med JAWPEER minimeras om man följer instruktionerna
JAWPEER har många goda sidor, men det är inte bra att tugga för mycket. Om man är otränad kan musklerna bli överansträngda. Om man har ont i käken så bör man vara extra försiktig. Felaktig belastning kan nämligen förvärra problemen. Runt var tionde person har problem med smärtor i käken eller ansiktet. Å andra sidan kan problemen bero på att musklerna är otränade. Direkt efter måltid är det lämpligt att tugga. Då rengör man tänderna och ger magen saliv till matsmältningen. En halvtimme efter måltiden bör dock magsäcken få vara i fred.
Viktigt med god hygien
JAWPEER är en förvaringsask för god hygien. Det är viktigt att CHEW PEER förvaras säkert mellan tuggningarna. De ska inte exponeras för bakterier eller virus. Saliv dödar visserligen bakterier, men det hjälps inte om man tar i produkten med smutsiga fingrar. Därför innehåller JAWPEER instruktioner för säker hantering. Instruktionerna berättar hur produkten bör skötas hygieniskt. De visar också hur riskerna med JAWPEER kan minskas.
