Hur kan käkarna skydda dig från utbrändhet? Evolutionen ger oss viktiga ledtrådar till hur vi kan skydda hjärnan från stress. Käkarna utvecklades för 400 miljoner år sen. Då levde allt liv på jorden i havet. I början var käkarna pumpande organ, nära besläktade med hjärtat. Under evolutionens gång hamnade hjärtat i bröstkorgen och käkarna i huvudet. Medan hjärtat pumpar automatiskt så utvecklades käkarna till ett medvetet styrt organ.
Käkarna är nära släkt med hjärtat
Vårt art Homo Sapiens är bara en miljon år gammal. Som embryon går vi dock igenom evolutionen i ultrarapid. I den tidiga fosterutvecklingen är hjärtat och käken två likadana veck intill varandra. Vid vecka fem börjar de skilja sig åt. Båda delarna är livsviktiga för oss. Käkarna ser till så att vi får i oss näring och hjärtat pumpar runt näringen i kroppen. Käkarna specialiserades för jakt, försvar och för att tugga sönder mat. Därför är tänderna kroppens hårdaste delar och tuggmuskeln masseter är den starkaste muskeln.
Limbiska systemet i obalans vid utbrändhet
Våra käkar är gjorda för att hantera svåra känslomässiga problem som orsakar irritation, aggression eller frustration. Käkarna är den rörligaste delen av ansiktet som används för att kommunicera känslor. Därför är tuggorganet knutet till det limbiska systemet i hjärnan som reglerar känslor. Andra djur tuggar mer och hårdare. Ryggradsdjur jagar, äter, idisslar och försvarar sig med käkarna. Moderna människor använder inte längre käkarna till jakt och försvar, men de biologiska kopplingarna finns kvar.
Käkarna är kopplade till känslor
Limbiska systemet styr vår förmåga att anpassa oss socialt och umgås med andra människor. En obalans i det limbiska systemet ligger ofta bakom psykiska problem och utbrändhet. Därför har käkarna fortfarade starka känslomässiga band. Vi reagerar på psykologiskt överväldigande känslor med käkarna. Många språkliga uttryck vittnar om hur våra käkar är kopplade till olika känslor. Vi säger att vi tappar hakan av förvåning, biter ihop och gnisslar tänder när vi blir arga och skrattar käken ur led när vi har riktigt roligt.
Tugga för att skydda dig från utbrändhet
Käkarnas koppling till limbiska systemet kan skydda dig från utbrändhet genom att du tuggar. Flera studier har visat att psykisk stress och disharmoni är relaterade till käkproblem och bruxism. Ur ett psykosomatisk perspektiv överförs olösta psykiska problem till tuggorganet och bearbetas fysiskt med käkarna. Att använda tuggning som en kanal för stress är en effektiv och riskfri lösning på problemet med stresshantering. Många studier de senaste åren har visat att tuggande med kraftigt tuggmotstånd kan hjälpa till att dämpa stressen och därmed skydda din hjärna från skadlig stress och utbrändhet.
Elastiska tuggummin är tuggvänliga. Tuggvänlighet kan definieras som tuggkvalitet multiplicerat med tuggtiden. Tuggkvalitet är ett subjektivt mått. Många tycker att krispiga saker som t.ex chips är sköna att tugga på. Chips är tyvärr bara krispiga i några sekunder. Målet med JAWPEER är att göra världens tuggvänligaste produkter. Förutom att vara sköna så ska de också vara tuggbara lång tid. Det finns olika sätt att räkna tuggbarhet, men vi använder enheten Joule (J) för att beräkna vilken tuggenergi som krävs. När man tuggtränar vill man göra av med energi. En Joule är ungefär lika med arbetet som krävs för att lyfta en tyngd på 1 kilo en decimeter.
CHEW PEER har 24 000 Joule tuggenergi
En genomsnittlig CHEW PEER-tugga är 5 mm gånger 20 kg tryck = 0.005 m * 20 kg = 1 J. Anta för enkelhetens skull att varje tugga tar c:a 0.6 sek. Då tuggar vi 100 ggr/ minut. En CHEW PEER klarar minst 4 timmars tuggning. Det är 240 minuter. Med hundra tuggor i minuten innebär det 24 000 tuggor. Om varje elastiskt tugga kräver 1 J så blir den totala tuggenergin i en CHEW PEER 24 000 J. Därför tycker vi att elastiska tuggummin är tuggvänliga.
Plastiskt tuggummi har 150 Joule tuggenergi
Plastiskt tuggummi har två tuggfaser. I första fasen tuggar man sönder ytlagret. Då är tuggmotståndet lika stort som hos CHEW PEER, fast tuggan är bara 3 mm tjock. Tre millimeter gånger 20 kg är 0.6 J. Om det tar 100 tuggor att tugga sönder detta lager blir tuggenergin 60 J. Sen blir det betydligt mjukare. En genomsnittlig plastisk tugga är 3 mm gånger 1 kg tryck. Det ger 30 milliJoule. Ett tuggummi räcker normalt 30 minuter. Med tugghastigheten 100 tuggor/minut innebär det 3000 tuggor. 3000 gånger 30 mJ blir tuggenergin 90 J. Tillsammans med första tuggfasen blir den totala tuggenergin 60 + 90 = 150 Joule. Med andra ord inte lika bra som elastiska tuggummin.
Billigare att köpa CHEW PEER
Enligt räkneexemplet har en genomsnittlig CHEW PEER har samma tuggenergi som 160 plastiska tuggummin. Tuggummi kostar omkring 50 öre/st. Om du ska köpa tuggummi med samma tuggenergi som en CHEW PEER får du betala 80 kronor. En förpackning CHEW PEER medium innehåller 8 produkter och kostar 247 kr. Du får betala 8 gånger 80, d.v.s 640 kronor för samma tuggmotstånd om du köper plastiskt tuggummi istället. Det är nästan 250% dyrare.
Många morötter blir det
Men man kan äta morötter istället, invänder någon. Det stämmer! En morot är c:a 16 cm lång. Om vi delar upp den i 5 mm tuggbara skivor får vi 32 skivor med tuggmotståndet 10 kg. Varje skiva tuggas 50 gånger. 32 skivor gånger 50 är 1600 tuggor. Varje tugga kräver tuggenergin 10 kg gånger 5 mm = 0.5 Watt. En morot kräver alltså 800 Joule tuggenergi. För att använda lika mycket energi som en enda CHEW PEER måste du alltså tugga i dig 30 morötter. Då är det inte lika nyttigt längre och man kan få rejält ont i magen.
Utforska dina okända sinnen med JAWPEER. Filosofen Aristoteles skrev att vi har fem sinnen: syn, hörsel, smak, lukt och känsel. Men vi har många fler. Författaren Guy Murchie räknar upp 32 sinnen i sin bok The Seven Mysteries of Life (1978). Ett exempel är balanssinnet som registrerar jordens gravitation. Hjärnan bearbetar informationen och ser till så att kroppen befinner sig i balans. Ett annat av våra okända sinnen kallas proprioception. Det ger oss en känsla för fysiska kroppar.
Munnen är understimulerad
Munnen är särskilt känslig för sinnesintryck av form och konsistens. JAWPEER är som gjort för att stimulera munnens sinnen genom att de har större tuggmotstånd än vanliga tuggummin. Munnen är något av kroppens laboratorium. I vårt moderna samhälle använder vi tyvärr inte munnen så mycket. Internet, film, TV, radio och tidningar utnyttjar bara synen och hörseln. Munnen är därför understimulerad.
Hjärnans självspelande piano
När vi använder JAWPEER startar hjärnan ett automatiskt program som liknar ett självspelande piano där tänderna fungerar som tangenter. När vi kör programmet och tuggar runt så aktiveras olika delar av hjärnan och ljuv musik uppstår. Tuggningen gör oss mer koncentrerade och samtidigt mindre stressade. Dessutom blir vi på bättre humör.
Tuggning hjälper oss att tänka och minnas
Om vi inte tuggar får vi problem. Det finns ett tydligt samband mellan tuggförmåga och hjärnaktivitet: bland de som har dålig tuggförmåga är risken för demens och Alzheimer mycket större. Tuggning ökar blodflödet i centrala delar av hjärnan som hjälper oss att tänka och minnas. Mer än var tionde person har problem med att tugga. Då kan det vara extra viktigt att använda JAWPEER. Men ta det försiktigt. Munnen har även ett väl utvecklat sinne för smärta. Käksmärtor är inte roligt. Prata med din tandläkare eller bettfysiolog och be att få ett träningsprogram för att bli av med smärtan.
Metasinnen som registrerar njutning och smärta
Sinnen som bygger på intryck från andra sinnen kallar vi metasinnen. Ett sådant är smärtsinnet. Ett annat metasinne är känslan för skönhet eller välbehag. När det gäller njutning är munnen ofta inblandad därför att den är så rik på nervceller. Munnen är nämligen också kopplad till våra sinnen för sexualitet och kommunikation som ger många människor stor njutning.
Utforska dina okända sinnen med JAWPEER
Att tugga kan stimulera åtminstone tio sinnen. Förutom smak och lukt känner munnen även temperatur, smärta, välbehag, proprioception, lätt beröring, hård beröring, äckelkänslor (ett eget sinne!), närings-, vätske- och saltbalans.
Alla dessa sinnen förenas i det som kallas munkänsla. JAWPEER är därför en upplevelse utöver det vanliga. CHEW PEER Collection innehåller produkter som är olika stora och hårda för att du ska kunna utforska din munkänsla och hitta den personliga favorit som ger dig mest njutning.
Visste du att du kan hantera känslor genom att tugga? Frustration, ångest, vrede, hybris, avund och nervositet leder ofta till spänningar munnen och käkarna. Tuggning är ett led i matsmältningen som vi kan kontrollera medvetet. Det betyder att vi kan använda tänderna för att hantera känslor. Att bita hjälper till att balansera hjärnans grundläggande funktioner och hålla känslorna i schack.
Har du funderat över varför krispig mat är så populär, varför ordet ”krispig” ofta dyker upp i marknadsföring av chips, kex och flingor? Att bita och tugga tilltalar delar av hjärnan som är mycket gamla. För rovdjuren är tänderna kroppens inbyggda vapen. Kombinationen av tänder, käkar och kranialnerver hänger ihop delar av hjärnan som är över 500 miljoner år gamla och som alla ryggradsdjur har gemensamt.
Tuggning ger utlopp för naturlig aggression
Liksom alla djur har människan en naturlig aggression. Psykologer brukar förklara barns lust att bita och tugga i saker genom att hänvisa till aggressivitet. Bitreflexen är livsviktig för spädbarn i samband med amning. Genom att bita i bröstvårtan stimulerar bebisen mjölkproduktionen. När barnet inte längre får mat från bröstet börjar det bita i andra saker för att stimulera munnen. Njutning är ofta föknippat med munnen, men också dess motsatser: smärta och ilska.
I många psykologiska analyser av orala behov associeras käken med vrede och aggression. När dessa känslor inte får utlopp på annat sätt kan de yttra sig som spänningar i ansiktet och sammanbiten käke. Oförlöst aggression har även använts som förklaring till bruxism – att många människor gnisslar tänder om nätterna.
Hantera dina känslor genom att tugga JAWPEER
Eftersom vi kan kontrollera tuggningen medvetet så kan vi också göra något åt vårt behov av att bita. Det behöver inte alls handla om ilska och aggression. Många får lust att bitas när de ser föremål, djur eller personer som de känner stark dragning till. Fenomenet kallas ”cute aggression”. Alldeles oavsett är det frågan om att hantera känslor genom att tugga. Starka känslor utlöser hormonstormar i hjärnan. JAWPEER har ett tuggmotstånd som gör att man kan ta i ordentligt med tänderna, tugga så det brinner i käkmusklerna och och njuta av känslan.
Precis som rovdjur visar tänderna och biter ihop käftarna när de blir arga eller rädda så kanaliserar människor sina känslor via ansiktsmusklerna. Forskning visar att tuggning lugnar ner HPA-axeln som producerar stresshormon. Ur ett evolutionärt perspektiv är tuggande och bitande ett sätt att reglera nivåerna av adrenalin och kortisol som kan skada hjärnan om de flödar över.
Många människor tuggar maten alldeles för litet
Tuggandet utsöndrar saliv som frigör smakämnen från maten. Det tillfredsställer smaksinnet och hjälper till att reglera matsmältningen. Men många njuter inte av matens smak eller konsistens utan drivs av en önskan att snabbt svälja tuggorna. En anledning kan vara spänningar eller aggressioner i relationen till mat som uttrycker sig i hetsätning. Matpsykologen Marc David menar att också TMJ (käkproblem) ofta beror på undertryckt ilska och aggression.
På en annan nivå kan driften att svälja hela tuggor ses som ett uttryck för vårt förhållningssätt till världen. Vi vill stilla våra begär men är inte beredda att göra de nödvändiga uppoffringar som krävs. Behovet av omedelbar tillfredsställelse leder till hetsätning och dålig tuggning. Ironiskt blir vi hungrigare om vi inte tuggar tillräckligt. Saliven som utsöndras när vi tuggar innehåller hormonet Leptin som tas upp av magsäcken och ger mättnadskänslor.
Tuggning handlar också om att hantera känslor
En specialist på ätstörningar berättar att många patienter får utlopp för sin undertryckta aggression genom att hetsäta krispig mat eller godis. Det verkar som att de tar ut sin vrede över chipsen, ostbågarna eller frukostflingorna. De kastar i sig maten och därefter infinner sig en känsla av lugn. Det är inget bra sätt att hantera problemet på eftersom det kan rubba ämnesomsättningen och leda till övervikt. När hetsätarna förstår orsakerna till beteendet är första steget att hitta ett annat och mindre destruktivt sätt att uttrycka ilskan och frustrationen på.
Bitbegär är inte ovanligt. Det kan handla om att hantera olustiga känslor som vi vill undvika. Frustration, ångest, ilska, hat, hybris eller nervositet leder ofta till anspänningar i käkarna. Om man känner ett starkt behov av att bita i någonting hårt och tugga det ordentligt är det skönt att ha JAWPEER i närheten.
Känn dig själv genompersonlig vetenskap. JAWPEER vill göra det lättare att optimera sig själv. Många strävar efter att lära känna och definiera sig själv. Genom att tugga kan både hjärnan och utseendet förbättras, något som de flesta önskar sig.
Känn dig själv
Känn dig själv var en berömd inskription över Apollos tempel i antika Grekland. De gamla grekernas tränade, dansade, festade, fastade, tuggade och filosoferade för att lära känna sig själva. Filosofen Michel Foucault menade att det vi kallar själv är fysiskt mätbart och ingenting mystiskt.Biohacking,fitness, bodybuilding, yoga, meditation, kampsport, E-Sport och E-hälsa är strategier att lära känna sig själv. Eftersom människor är olika finns det ingen metod som passar alla. Vilka vi är och vill vara bestäms av arvet, miljön och vanorna.
Arvet
Vårt arv är hårdkodat i generna. Vi kan inte ändra DNA, men vi kan anpassa oss efter det. Genom ett DNA-test kan vi kartlägga våra egenskaper och utnyttja kunskapen. Vad som är bra och hälsosamt varierar mellan olika individer. Evolutionär medicin bygger på insikten att vårt DNA inte har anpassa sig till de snabba förändringarna i samhället. Eftersom vi genetiskt sett fortfarande är stenåldersmänniskor så är det t.ex bra att äta paleodiet och tugga mycket. Vad maten innehåller är en fråga om näringslära. En kost som är anpassad till ditt DNA kan öka ditt välmående, minska risken för sjukdomar och förlänga livet. Men det räcker inte med att äta rätt, du måste ha en bra miljö också.
Miljön
Människans miljö har förändrats enormt mycket sedan stenåldern, och då syftar vi inte bara på växthuseffekten. Genetiskt är vi gjorda för att leva som jägare-samlare i flock och sova under bar himmel. Nu bor de flesta i städer, lever ett stillasittande liv och äter färdiglagad mat. Våra förfäder arbetade hårt för att vi skulle få det bekvämare. Enligt ”ismannen” Wim Hof kan alla stärka sitt immunförsvar genom att ta sig ur comfort zone och utsätta kroppen för extrem stress som syrebrist och kyla. Att leva alltför bekvämt kan i längden vara förödande.
Vanorna
Om du vill göra en bestående förändring i livet måste du förändra en vana. Vanor gör vi regelbundet utan att tänka. Psykologen William James menade att 99.9% av vårt beteende styrs av vanor. Goda vanor får dig att må bra och vice versa. Självkontroll handlar mer om goda vanor än att blockera impulser. Men de flesta försök att ändra vanor misslyckas. Vanor bör man därför försöka ändra gradvis och ta ett steg i taget. Som med JAWPEER: börja försiktigt. På så sätt hinner kroppen anpassa sig.
Lär känna dig själv
Samtidens individualistiska projekt är att utforska och identifiera sig själv. Ditt DNA kan du inte ändra, men du kan ändra miljö och byta vanor. Forskning visar att det är lättast att ändra en vana samtidigt som du byter miljö. Om du flyttar eller byter jobb så bör du också passa på att ändra en vana till det bättre. Försök inte ändra många vanor. Chansen att lyckas är mycket större om du koncentrerar dig på en sak i taget. Innan du ändrar dig är det bra om du lär dig hur du själv fungerar.
Personlig vetenskap växer med self-tracking
Personlig vetenskap är kanske den snabbast växande trenden i världen. I ett TED Talk berättar Gary Wolfom teknologin som förändrar vår livsstil: smart watches, mobilappar, IoT och molntjänster övervakar våra fysiska kroppar dygnet runt, även på natten. Inte bara om du sover utan även vilken sorts sömn – djup, lätt eller REM-sömn. Att kartlägga sina egna vanor med teknikens hjälp kallas self-tracking. Det innebär att man mäter hur kroppen beter sig i olika situationer. Idag har mer än varannan svensk en app för att hålla reda hur mycket de tränar, äter eller sover. Tekniken gör personlig vetenskap mycket enklare. Det enda som krävs är att man är systematisk och nyfiken.
The Quantified Self – känn dig själv med teknikens hjälp
Om vi vill bli mer effektiva och rationella, så behöver vi lära känna oss själva bättre, menar Gary Wolf. Han startade QS-rörelsen, en community som sysslar med självkunskap. Många fysiska samband är generella och gäller för oss alla: Sover vi för litet så blir vi trötta, överanstränger vi en muskel så får vi träningsvärk etc. Men vissa samband skiljer sig därför att vi har olika kroppar, blodgrupp, allergier eller hormoner. Självkunskap handlar om att förstå saker som påverkar dig och ingen annan.
Personlig vetenskap är precis som vanlig vetenskap
Personlig vetenskap använder samma metoder som vanlig vetenskap. Det handlar om att på experimentell väg hitta samband mellan orsak och verkan. Skillnaden är att forskaren och studieobjektet är en och samma person. Om du vill experimentera med dig själv är det lämpligt att undersöka en sak i taget. Annars kan det vara svårt att se vad som orsakar vad. Om du vill veta vad som händer när du tuggar JAWPEER finns det mycket att utforska. Vad händer med salivflödet? Hur reagerar käkmusklerna? Upplever du någon skillnad i koncentration? Stress? Humörförändringar? Utseende? Men ta en sak i taget. Bäst är om du kan mäta effekten med ett instrument så du slipper göra subjektiva uppskattningar.
JAWPEER är noga med säkerheten
För att våra användare ska vara säkra är JAWPEER noga med riskerna. Materialet är vältestatoch utsöndrar inga skadliga ämnen. För att undersöka vad som händer om någon skulle råkar svälja produkten så har jag svalt en med flit. Den passerade obemärkt genom matsmältningssystemet kan jag berätta. De som ändå är oroliga för att svälja produkten rekommenderar vi att använda säkerhetslina.
Utforska dina okända sinnen
Filosofen Aristoteles som levde på antiken trodde att vi bara hade fem sinnen, och det kanske du också har hört. Men vi har många fler – minst tretton stycken. Att tugga kan stimulera åtminstone tio. Munnen registrerar smak och lukt, men även temperatur, smärta, proprioception, lätt beröring, hård beröring, äckelkänslor (ett eget sinne!), vätske- och saltbalans. Alla dessa sinnen förenas i det som kallas munkänsla. JAWPEER är därför en upplevelse utöver det vanliga. CHEW PEER Collection innehåller produkter som är olika stora och hårda för att du ska kunna undersöka din munkänsla och förhoppningsvis hitta en personlig favorit.
Rapportera gärna intressanta resultat
Om du använder JAWPEER och upptäcker ett intressant samband så bör du bli extra uppmärksam. Upprepa experimentet för att se om det ger samma resultat igen. Ändra litet på experimentet och försök få ett annat resultat. Tänk på att kroppen stävar efter jämvikt, så den anpassar sig successivt. Om resultatet kvarstår, försök att mäta resultatet kvantitativt på något sätt och rapportera till oss. Den tekniska utvecklingen gör det mycket lättare för oss att lära känna oss själva än det var i antika Grekland. Lycka till!
Elastiska tuggummin bygger på konst och vetenskap. Bild av Edouard Manet
Vad är elastiska tuggummin? Till att börja med är det en produkt som förenar konst och vetenskap. Elastiska tuggummin har sina historiska rötter inom konsten. De förstås därför bäst mot denna bakgrund. Det som skiljer konst från andra hantverksföremål är att konsten inte har någon instrumentell nytta. En vacker skål kan man ha frukter i, men en vacker bild av en skål är bara vacker. Konsten skapar en upplevelse som tillfredsställer hjärnans estetiska behov. Precis som elastiska tuggummin.
Hur modernismen växte fram
Bildkonst har tidigare ofta använts för att porträttera. Ju mer likt originalet, desto bättre ansågs bilden vara. Skickliga konstnärer levde på att måla av rika och mäktiga personer. Därefter när kameran uppfanns blev det kris. Konstnärerna kunde inte konkurrera med fotograferna när det gällde att avbilda verkligheten. Därför var målarna tvungna att omformulera sin uppgift. En ny inställning växte fram: Varför avbilda något som redan finns? Den moderna konstnärens utmaning blev att skapa NYA bilder. För de moderna konstnärerna var den tomma, rektangulära målarduken en utmaning. Om du skapar något som inte liknar tidigare målningar så har du bevisat att du är en modern konstnär.
Likheterna mellan konst och vetenskap
Modern konst är också nära besläktad med vetenskap. Även inom vetenskap är det NYA intressant. Om två personer upptäcker samma sak så är det den som först publicerar resultaten som får äran. Konkurrensen medför att vetenskapen som helhet utvecklas snabbt. Ny konst eller vetenskap definieras i relation till den befintliga. Likt ett träd som växer finns en strävan uppåt, mot nya höjder. De nya upptäckterna eller trenderna sker högst upp i trädet. Den som vill bidra till utvecklingen måste därför stå på giganternas axlar.
Modern konst lämnar tavlans ramar
Så småningom blev målardukens möjligheter uttömda. Det mesta som kunde göras på en vit duk var redan gjort. Då överskred den moderna konsten sina ramar. Det uppstod konceptkonst. Konceptkonst bygger på att det är idén bakom verket som är konstens väsen. Därmed blev konsten tydligt sammanlänkad med vetenskapen. Vetenskap bygger också på idéer, eller teorier som de kallas. Både konst och vetenskap testar nya idéer. Idéerna fungerar som recept på praktiska experiment. Konceptkonst behöver inte vara en tavla. Det kan lika gärna vara en pissoar, en skulptur eller elastiska tuggummin. Massmedia gjorde att Andy Warhols popkonst fick ett enormt genomslag. Förhållandet mellan John Lennon och konceptkonstnären Yoko Ono speglade tiden. Modern konst gifte sig med popkultur på 60-talet.
JAWPEER är konst för andra sinnen än syn och hörsel
Elastiska tuggummin är modern konst på en ny scen
Konsten utvecklas hela tiden. Som en följd av filmkonsten är det audiovisuella fältet lika utforskat idag som målarduken var tidigare. Det som återstår är att skapa konst som stimulerar andra sinnen, exempelvis doft, smak och känsel. Dessa tre sinnen förenas i munnen. Elastiska tuggummin är konceptkonst som ska upplevas med munnen. Konsthistoriskt är produkterna närmast besläktade med de skulpturer av elastiska material som många samtidskonstnärer arbetar med. Plastiska tuggummi blev en del av populärkulturen. Elastiskt tuggummi är därför en sorts samtida popkonst. Visionen för JAWPEER är att bli något av en popstjärna på den orala scenen.
Varför uppstod elastiska tuggummin nu?
Silikon upptäcktes 1823 av Berzelius och började massproduceras på 1900-talet. US Army skickade plastiska tuggummin till sina soldater i tjänst redan under första världkriget för att de skulle hålla humöret uppe. Man har alltså känt till tuggummits stimulerande effekter länge. Elastiska tuggumin kunde ha uppstått för 100 år sedan. Varför har de inte skapats tidigare? Antagligen därför att effekterna av att tugga inte var vetenskapligt belagda. På den tiden visste man inte att hårdare tuggmotstånd gav större effekt på hjärnan. Genom magnetröntgen är det möjligt att undersöka hjärnan utan fysiska ingrepp. Asiatiska forskare har under de senaste 20 åren undersökt hur tuggning påverkar hjärnan. Deras forskning visar att tuggning har stora effekter. Ju hårdare tuggmotstånd desto större är effekten.
Elastiska tuggummin förenar konst och vetenskap
Sammanfattningsvis förenar elastiska tuggummin konst och vetenskap. Från konsten kommer uppmaningen att skapa något nytt. Vetenskapen gör att vi kan se konsten i ett nytt ljus. Genom att studera vad som händer i hjärnan när vi upplever konst kan vi undersöka skönhet ur ett neuologiskt perspektiv. Olika sorters konst stimulerar olika hjärnområden, men en del som ofta är inblandad sitter precis bakom ögonen. Elastiska tuggumin är utformade för att ge en estetisk upplevelse. Vi kan även se upplevelesen med magnetröntgen som en tydlig aktivering av central delar av hjärnan, däribland Motor Cortex.
Håll ditt nyårslöfte i år. Nyårslöften går ofta ut på att avsluta dåliga vanor. I boken ”Vanans makt” beskriver Charles Duhigg de tre steg som en vana består av:
1. ett behov. Behovet är ofta en negativ känsla som t.ex stress, rastlöshet eller sötsug. Känslan utlöser…
2. en handling. Handlingen är den dåliga vanan som vi vill avsluta. Men eftersom behovet finns kvar kan vi inte bara avstå från att handla. Handlingen leder nämligen vidare till det som vi önskar oss därför att handlingen…
3. skapar en belöning! Belöningen är den positiva känslan som tillfredsställer behovet, eller minskar det tillfälligt.
Enligt Duhigg går vanan lättast att förändra om vi leder om behovet så det utlöser en annan handling. Många ovanor har ett samband med munnen. Sådana vanor kallas orala behov och ersätts bäst med någonting annat som stimulerar munnen på ett annat sätt. Vi kanske vill sluta småäta godis eller chips, sluta snusa eller bita på naglarna. Det kräver att vi kan göra någonting annat med munnen istället, som att tugga JAWPEER.
Håll ditt nyårslöfte i år med JAWPEER
JAWPEER är elastiska tuggummin gjorda för att stimulera munnen. De finns i olika storlekar och hårdheter för att passa olika behov. JAWPEER har större tuggmotstånd än vanliga tuggummin och ger därför större belöning. De är miljövänliga och lätta att använda. De rengör munnen, tränar ansiktet samt stimulerar hjärnan.
JAWPEER är en samling attraktiva tuggummin, CHEW PEERS. De finns i tre olika storlekar och hårdheter. Än så länge har de ingen smak, men det är på gång för de som vill ha. Är JAWPEER något för dig? Gör vårt test och kolla. Vilken ska man välja? CHEW PEER collection gör det enkelt. Den innehåller alla ’smakprov’, det är bara att pröva sig fram till den som passar. Börja med små och mjuka och känn dig fram. CHEW PEER LARGE är till för dig som brukar ta många plastiska tuggummin samtidigt, tycker om att tugga och vill ha en större utmaning.
Hur blev våra tuggummin attraktiva? Många ska ha cred för det. Först och främst min mentor Lars Barkström, sedan IDE[A]CTION, VINNOVA och Paola på ALMI som sa åt mig att satsa på forskning. Forskning skapar kunskap som utvecklar produkterna och gör dem attraktiva. Attraktiva produkter är både säkra, hållbara och användbara. Säkerheten kommer först. Därför anlitas RISE som kontrollerar så att produkterna inte innehåller skadliga ämnen. Testprotokollet finns att läsa här.
Hållbarhet för miljöns skull
Hållbarheten är viktig, inte minst för miljön. Tuggummi har hittills varit en engångsprodukt som tar 20-25 år att bryta ner. Förra året tuggade världens befolkning 500 000 ton tuggummi, varav en stor del hamnar i naturen. Därför lanserade vi elastiska tuggumin. Målet är att en enda CHEW PEER ska ersätta 250 plastiska tuggummin. Men tuggande sliter hårt och det finns nästan inga material som klarar både miljökraven och belastningen. Vi arbetar hela tiden med produktutveckling, nuvarande produkt är den senaste prototypen. Med andra ord fortsätter utvecklingen successivt. Än har vi en bit kvar innan vi är riktigt nöjda med produkten.
JAWPEER bygger på att tuggande har många goda effekter. Därför kan de vara användbara på många sätt. En viktig effekt är att syresättningen ökar i centrala delar av hjärnan. Det kan göra användaren lugnare, mer fokuserad och bättre på problemlösning. Detta ska nu undersökas närmare i en studie ledd av KTA. Om den ger bra resultat så fortsätter forskningen med att undersöka effekten för olika målgrupper.
Kunder från olika målgrupper
En intressant sak är att tuggandet kan vara bra för många olika syften: munhygien, minska rynkor, minska stress, hindra bitande i kindköttet, öka koncentration, förbättra ansiktsformen mm. Flera olika målgrupper är därför intresserade. Än har JAWPEER inte specialiserat sig på en särskild kundgrupp. Marknadsföringen riktar sig åt olika håll. När allt kommer omkring är det ändå kunderna som avgör saken. Vilken målgrupp är mest intresserad? Genom att pröva och utveckla nya användningsområden är de tidiga kunderna ovärderliga. Här kan du bidra till utvecklingen om du vill genom att beställa och hjälpa till att testa. Är JAWPEER något för dig? Gör vårt test och kolla.
Kraftfullt tuggande kan motverka demens. En viktig anledning till varför man bör tugga är att det ökar blodflödet i hjärnan. För varje år vi blir äldre försämras blodflödet i hjärnan med en halv procent. Minskat blodflöde gör att hjärncellerna inte får syre och näring och att de successivt dör. Det kan leda till demens som är vanligt bland äldre.
Symptom på Alzheimer och vaskulär demens
Vanligaste demenssjukdomen är Alzheimer. Den kommer oftast smygande efter 65 års ålder. Alzheimers sjukdom påverkar funktioner som minne, tankeförmåga och förmågan att hitta. Omkring 20 % av alla demenser är cerebrovaskulära och försämrar alltså blodflödet i hjärnan. De som drabbas har ofta högt blodtryck och många äldre har både Alzheimers och vaskulär demens. De som drabbas blir ofta långsamma, har svårt att ta egna initiativ och får problem att klara vardagliga sysslor. Depression kan vara ett tidigt symptom. Läs mer om olika former av demens här.
Att tugga kan omedelbart ge bättre tankeförmåga, förbättrat ordminne och förkortad reaktionstid. Det gäller inte bara dementa. Personer i åldern 70-74 år utan demens men med dålig tuggförmåga visade sig prestera sämre på ett kognitivt test än de med bra tuggförmåga. Tuggfunktionen bedöms i termer av antalet tänder, maximal bitkraft, kontaktyta mellan tänderna och tuggpoäng. För normala försökspersoner är alla dessa värden högre än hos försökspersoner med kognitiv nedsättning. Resultat visar att tuggfunktionen är kopplad till kognitiv status, framförallt hos äldre personer.
JAWPEER är en svensk tuggprodukt med betydligt större tuggmotstånd än tuggummi. Att tugga ökar blodflödet i hjärnan. Jag har själv Alzheimer i släkten och tuggar JAWPEER minst en halvtimme om dagen. Min personliga rekommendation är att andra som är i riskgruppen för att utveckla demens borde överväga att skaffa JAWPEER och börja tugga för att hålla hjärnan vital.
Träna dina vackraste muskler genom att träna ansiktet. De som får frågan om de tränar ansiktsmusklerna ser ofta förvånade ut. Kan man träna ansiktet? Klart att man kan! Många tränar kroppen varje dag men få tränar ansiktet. Ansiktsträning är som en blind fläck på kartan, ändå är ansiktet den del av kroppen som syns mest. Musklerna i ansiktet bestämmer vårt utseende. Om du vill se bra ut så borde ansiktet vara det första du tränar. Du kan träna ansiktet genom att äta morötter och hårt bröd. Men det finns en gräns för hur mycket du kan äta. Du kan också massera ansiktet och göra grimaser, eller peeling och face yoga som experterna säger. Nackdelen är att det är dyrt och att du får hålla länge innan det ger resultat.
Träna dina vackra ansiktsmuskler med JAW PEER
JAW PEER är ett effektivt sätt att träna dina vackraste muskler. Huden i ansiktet är till stor del upphängd i muskler, vilket innebär att musklerna håller huden på plats och du ser bättre ut efter att du har tränat. Det går förvånansvärt fort. Efter bara några minuter är effekten fullt synlig. Då mår du också bättre eftersom det du ser när du tittar dig i spegeln påverkar humöret. Käkmuskeln masseter är den starkaste muskeln i kroppen och emalj är det hårdaste materialet. Tänderna är gjorda för att kunna användas som verktyg och tåla slitage. Tuggummi ger inte samma tuggmotstånd. Dessutom är det en engångsprodukt som lämnar skräp som är svårt att få bort. JAW PEER är bättre både för ditt ansikte och för miljön.
JAW PEER är överlägsen konkurrenterna
Det finns andra käktränare på marknaden. De flesta ser ut som en stor plastboll som man biter i med framtänderna. De påminner om något från Pulp Fiction. Förutom att framtänderna inte är gjorda för att tugga med så kan det onaturliga bettet skada käken. JAW PEER är överlägsen konkurrenterna. Produkten tillverkas i Sverige av ett unikt material som klarar stora påfrestningar. JAWPEER Collection innehåller tretton produkter och kostar mindre än konkurrenternas produkt som innehåller två. För att få ut maximal effekt bör två CHEW PEER användas samtidigt, en på vardera tuggytan. Formen gör att den inte riskerar att fastna i halsen. Strukturen är gjord för att stimulera de delar av hjärnan som ökar din koncentration och ger dig snabbare reaktionsförmåga. Vill du träna dina vackra ansiktsmuskler? Använd JAWPEER.
